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　　在这个时 节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。