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　　在 这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。