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　　在这个时节该如何调 理
 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。