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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。