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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。



另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。