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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。