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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上
炎。