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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝
 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。