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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。