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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激  食物，以免肝

火上炎。