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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。