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　　 在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

 比如豆芽、
蒜苗、  豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。