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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。