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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如
韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上
炎。