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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。