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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食 物  ，以免肝火 上炎。