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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。