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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。