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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。