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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如
 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。