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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。