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　　在 这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。