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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。