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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食
 物 ，以免肝火上炎。