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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。