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　　在 这个 时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。