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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。