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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、
蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。