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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。