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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。