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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。