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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。