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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。