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　　在这个时
节该如何
调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。