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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。