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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。