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　　在这个 时节该如  何调理
养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上 炎。