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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。