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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以免 肝火上炎。