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　　在这个时节 该如何调理养生？

宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。