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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也 就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。