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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。