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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。