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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。