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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上 可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。