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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。