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月天

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食
物，
以 免肝火上炎。