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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香
椿等，
 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。