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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛 辣 刺 激食物，以 
免肝火上炎。