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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。